Como Deve ser a Nutrição de um Atleta?

Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e de seus alunos.

 As promessas dos suplementos são animadoras, ainda mais aqueles que têm várias funções e ao mesmo tempo oferecem ganho de massa, eliminação de gordura, aumento de energia, etc., porém, muitos deles não têm eficácia testada e aprovada, então, não deposite todas suas esperanças neles.

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